Smoothie Bowl

Name: Smoothie Bowl
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 150g gefrorene Beeren; 0.5Stk. Apfel (gewaschen und geschält); 1Stk. reife Banane; 1TL Chiasamen; 1EL Cashewbutter; 50ml Kokosmilch; 1EL Orangensaft; Zitronensaft zum Abschmecken; 1Prise Zimt gemahlen; 1Prise Ingwer gemahlen; 1Prise Nelken gemahlen; 1Prise Cayennepfeffer gemahlen; 1Prise Neugewürz (Piment) gemahlen; 1Prise Koriander gemahlen; Bananenscheiben; Erdbeerstücke; Kokosnussstückchen; Chiasamen

5—10 Min

Ingwer gemahlen

Smoothie-Bowls sind von dem Frühstückstisch nicht mehr wegzudenken. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten. Außerdem versorgen sie dich mit reichlich Vitaminen für einen guten Start in den Tag.

Zutaten für 1 Portionen

150 ggefrorene Beeren
0.5 Stk.Apfel (gewaschen und geschält)
1 Stk.reife Banane
1 TLChiasamen
1 ELCashewbutter
50 mlKokosmilch
1 ELOrangensaft
Zitronensaft zum Abschmecken
1 PriseZimt gemahlen
1 PriseIngwer gemahlen
1 PriseNelken gemahlen
1 PriseCayennepfeffer gemahlen
1 PriseNeugewürz (Piment) gemahlen
1 PriseKoriander gemahlen
Für die Dekoration:
- Bananenscheiben
- Erdbeerstücke
- Kokosnussstückchen
- Chiasamen

Zubereitung

1
Zunächst alle Zutaten bis auf die zur Dekoration in den Mixer geben und eine Minute lang auf höchster Stufe mixen, dabei gelegentlich an den Wänden des Mixers kratzen.
2
Nun alles in eine Schüssel geben. Mit Bananen, Erdbeeren, Kokosnussstückchen und Chiasamen dekorieren und servieren.